整骨院のEMS「楽トレ」3ヶ月体験談

電気を流して筋肉を鍛える「EMS」マシンを31歳の女が3か月間体験しました。

通院1回目 初「楽トレ」の感想

8月半ばから、整骨院のEMS「楽トレ」を始めました。 rakutore.hatenablog.com いよいよ初体験!特に事前準備などはなく、ベッドに横たわるばかり。整骨院の先生が、腹部と脇腹に6枚のパッドをぺたぺた。インナーマッスルの要である「腸腰筋」を鍛えられる位…

寝たままで腹筋9000回の効果!?整骨院のEMS「楽トレ」を始めました

これ、毎年受診している健康診断の結果です。 前年は糖質制限ダイエットにハマっていたこともあり、腹囲64cmと、これまでで最もスリムな記録を打ち立てていました。 とはいえ私もサラリーマン。付き合いでビールや〆のオニギリを食らわなければならない機会…